dieta na rzeźbe

Na rzeźbę najlepsze jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Do tego trening oporowy i, w zalezności do kondycji i stopnia wytrenowania - areoby -> interwały -> HIIT

Na rzeźbę, to jest odpowiednia dieta. Zadając takie pytania, kwalifikujesz się do początkujących.

Na rzeźbe/mase to jest dieta, nie trening.

Dieta redukcyjna+areoby+trening na rzezbe. Wyrzezbisz cale cialo, nie tylko bicepsy

[...] - "żeżba" Opisz się konkretniej. Wiek, staż, waga, jakieś wymiary? To czy zacząć wycinkę określisz sam jak zobaczysz w lustrze, że pod tłuszczykiem kształtują się ładne mięśnie. Zrozum, że trening masowy od treningu "na rzeźbę" różni się bilansem kalorycznym (dieta). Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-03-19 17:50:04

na rzezbe to jest odpowiednia dieta i trening, wiec nie od tego działu zaczałes poczytaj w dziale o odzywianiu i o treningu

na rzezbe to jest dieta i aeroby z odzywek białko

i jeszcze cwiczyc za Ciebie mamy ? uloz coś sam wrzuc i sie naniesie poprawki jesli bedzie trzeba poza tym na rzezbe to jest dieta

nikt ci tu planu nie uloży co najwyżej poprawi i nie ma treningu na rzeźbe od tego jest dieta poczytaj tematy podwieszone

na rzezbe jest dieta a nie plan ...

Trening na rzeźbę? Od tego jest dieta dziecko.

j/w + plan na rzeźbę? FBW + aeroby + dobra dieta To jest Twój plan.

na rzezbe to dieta redukcyjna i aeroby a trening to tylko dla zachowania mieska jak by cos

Na rzeźbę to jest dieta i trening

Na rzeźbę to jest dieta + ewentualnie aeroby(nie polecam jeśli priorytetem jest siła) Trening zostawiasz ten sam.

na rzeźbę to przede wszystkim jest dobra dieta z odpowiednim zapotrzebowaniem kcal

Odpowiem Ci bez ankiety - dieta + aeroby to jedyny trening na rzeźbę

Na rzeźbę to jest dieta przy tej wadze to za wiele nie masz co rzeźbić. Pomysl nad masowaniem ale w głową by się nie zalać. Zajrzyj do działów Odżywianie, Trening dla Początkujący i Junior. Zrób rozpiskę to pomożemy ją ocenić i dopracować tak samo dietę.

Klejcun powiedzial co wiedzial. Najlepszy koks na rzezbe to dieta i aeroby..... *********************** Moderator dzialu doping ***********************

na rzeźbę jest dieta poczytaj http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html a trening http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html a co do kreatyny to odpuść , nie jest Ci teraz potrzebna , to nie ten czas , staż zerowy , odżywianie jest najważniejsze . Zmieniony przez - dudee w dniu [...]